Після певного віку організм починає по-іншому реагувати на їжу, і вже не все підходить так, як раніше. Лікарі радять зменшувати кількість вуглеводів і збільшувати білки. У статті, яку я натрапив, запропоновано меню з низьковуглеводними обідами, спеціально розробленими для жінок після 40. Там є приклади страв, які легко приготувати вдома і які добре підтримують енергію протягом дня. Посилання ось тут
https://zmiiv.com.ua/menyu-na-kozhen-de ... pislya-40/ Це гарна база для тих, хто хоче тримати себе в тонусі й відчувати легкість.
fejo » 01 окт 2025, 16:07 
