Природні джерела незамінних речовин для спортсменів

[пифагор]

Хто знає, чи можна обійтися без спортивних добавок і отримувати всі необхідні речовини з їжі? Наприклад, ті ж амінокислоти або мікроелементи. Може, краще робити ставку на натуральне харчування?

[октавия]

У теорії — можна, але на практиці дуже важко покрити всі потреби організму, особливо коли тренуєшся регулярно. Деякі речовини просто не встигають надходити в потрібній кількості. Тому навіть при здоровому харчуванні іноді корисно додати щось, як-от Бета-Аланін https://sporting.ua/ua/kategoriya-sport ... ta-alanin/ . Він допомагає підтримувати рівень енергії і боротися з накопиченням молочної кислоти. Я беру його в онлайн-магазині SPORTING UA — якість на висоті, і це реально помітно, коли тренування стають більш стабільними.