Как избавиться от жира

[октавия]

Всем привет! Подскажите, пожалуйста, как вы избавлялись именно от жира, а не просто снижали вес. Есть тренировки, стараюсь нормально питаться, но проблемные зоны почти не меняются. Интересует реальный рабочий подход.