Summer15 писал(а):Мне кажется, в первую очередь, правильное питание должно быть.
Согласна. Но еще немаловажно вести здоровый образ жизни, полноценно отдыхать, иметь здоровый сон. А также важно, чтобы отсутствовал стресс, по возможности. Потому что стрессы понижают иммунитет.
Но питание действительно несет крайне важную ношу в вопросе поднятия и укрепления иммунитета. Потому сама стараюсь следить тщательно за этими моментами. Нужно покупать только правильные продукты
https://eco-lavca.ua/ , которые будут не только вкусными, но и полезными. От острого, очень соленого, жаренного и жирного лучше отказаться или хотя бы ограничить их потребление.